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Il faut être un peu "spirituel" pour pratiquer la sophrologie?

 

La sophrologie est indépendante de tout système de croyance. Cela signifie qu'elle peut être pratiquée par tous, y compris si vous êtes une personne cartésienne et pragmatique. D'ailleurs, la démarche sophrologique est centrée en grande partie sur l'observation neutre des effets des exercices sur soi. Il s'agit de quelque chose de très factuel, absolument pas basé sur une quelconque spiritualité.

La sophrologie, c'est seulement de la relaxation?

 

La sophrologie se sert de la relaxation pour permettre un travail en profondeur dans la conscience comme dans le corps. De plus, apprendre à être détendu, relâché, est une base pour un ressentit meilleur de soi en général. La relaxation est donc un des outils du cheminement sophrologique, mais pas le seul.

Quelle est la différence entre hypnose et sophrologie?

 

La différence principale réside dans le fait que vous conservez votre libre-arbitre. Là ou l'hypnotérapeute vous guide complétement dans une situation donnée, nous préférons vous laisser la liberté de choix. D'ailleurs, cette relation avec le praticien sophrologue s'appelle l'ALLIANCE, et en hypnose, le GUIDAGE.
Il est a noter que le but est de reproduire certains exercices dans votre vie de tout les jours, ce qui serait impossible avec de l'hypnose pure.

Ce sont là les principales différences.

Le sophrologue prescrit-il des médicaments?

 

Le sophrologue n'est pas habilité a cela.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement medical si necessaire.

La sophrologie est-elle "miraculeuse"?

 

La sophrologie peut avoir des effets formidables, mais tout dépend de l'investissement de chacun.
Comme pour toute discipline, la répétition des exercices est la porte d'entrée qui permettra une intégration durable de l'harmonisation de votre ressenti. Autrement dit, ce n'est pas une formule magique: Le sophrologue est là pour vous guider, mais un investissement personnel est nécessaire.

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